"Destination Guadeloupe" Mars Avril Mai 2003

À Pigeon, petite section du village de Bouillante, le centre de plongée « Les Heures Saines » déclare la guerre au mal du siècle : le stress. Grâce à la plongée et à plusieurs techniques de relaxation, on prend conscience de son corps et l'on récupère.

Il est 8h30 à l'hôtel Paradis Créole. Sur un deck dominant un escarpement qui s'achève dans le bleu profond de la mer des Caraïbes, deux femmes d'une quarantaine d'années s'étirent et respirent, se grandissent et s'allongent, s'abandonnent, lâchent tout. Le bien-être s'imprime sur leurs visages, détend leurs traits. Sous l'attention de leur professeur, Jean-Jacques Gautier, elles pratiquent une méthode d'étirements venue d'Asie mais adaptée à nos rythmes d'Occidentaux. Aussi étonnant que cela puisse paraître, au Paradis Créole, le stretching postural fait partie intégrante d'un stage de plongée ! S'ensuivront pour les deux stagiaires une heure de sophrologie, une marche dans la forêt jusqu'aux chutes d'eau douce, et une heure de massage et d'auto-massage. Tout cela entrecoupé d'exercices de respiration en plongée libre et de travail de l'équilibre en bouteilles. En fait, dans cette petite poche de la Côte-sous-le-Vent, la plongée fait office de support à la gestion du stress. Pendant six jours, on alterne assouplissements en douceur, oxygénation, délassement, et plongée-relaxation, lovés dans une des niches les plus magiques de la Basse-Terre. Depuis des années, Jean-Jacques Gautier, kinésithérapeute, et Dominique Déramé, responsable des « Heures Saines » et de l'hôtel Paradis Créole s'expliquent l'un à l'autre les vertus de leurs activités respectives. Face à l'explosion du stress, ils se trouvent confrontés à la même demande d'apaisement et d'évasion et décident un jour de mettre leurs compétences en commun.  « J'ai créé un spa en région parisienne », explique Jean-Jacques, « et je me rends bien compte que les gens atteignent un seuil de tolérance limite au stress ». L'eau étant un élément enveloppant et rassurant, les deux amis créent un stage de plongée hors du commun, en trois dimensions. L'endroit est idéal car la sérénité du paysage s'associe à la température de l'eau (entre 26 et 30°C) pour un relâchement total. La maîtrise technique de la plongée étant reléguée au second plan, le stage concerne aussi bien le traumatisé de l'eau que le moniteur émérite. « Il est étonnant de voir que les plus troublés sont en général ceux qui ont un bon niveau de plongée », sourit Jean-Jacques. « Nous évoluons comme des infirmes psychomoteurs dans l'eau car nous nous repérons uniquement grâce à la vue. La perte des repères visuels mène à une approche sensorielle du milieu marin et à une meilleure mobilisation de nos compétences. » Le club « Les Heures Saines » organise aussi des stages très personnalisés pour les aquaphobes, qui misent sur le respect, l'écoute et une immersion progressive dans l'eau. Sans surprise, la plupart des stagiaires viennent des grandes villes métropolitaines et ne demandent qu'une chose : débrancher la machine ! L'hébergement au Paradis Créole va dans ce sens et s'accompagne d'une demi-pension à la carte prometteuse. De sabayon coco au pistil de safran en langoustes poêlées au foie gras, de gaspacho de corail d'oursin en petits pains maison au manioc et au beurre de gingembre, la partie gastronomique ne gâche en rien les bienfaits de la journée.

Le stage a lieu deux fois par an. Prochain stage du 4 au 9 août 2003. Se rapprocher du centre « Les Heures Saines » pour connaître les autres dates qui sont variables. Prix du stage « Bien-être et gestion du stress » : 750 euro (avec un supplément de 80 euro pour passer son niveau 1 de plongée).

Les Heures Saines 
- tél : 05 90 98 86 63
- Email : heusaine@outremer.com
- web : http://www.heures-saines.gp

Espace Amphorm à Enghien-les Bains (95880)
- tél : 01 34 12 33 38
- web : http://www.amphorm.fr.